SISTE NYTT

4. October 2020
Publisert av Anita Stenberg at 4. October 2020
Kategorier

Hvordan forberede seg mentalt til trening?

For meg er det viktig at jeg er 100 % forberedt til trening dersom jeg ønsker å få størst mulig utbytte og kunne prestere optimalt. Derfor skal jeg i denne artikkelen gjennomgå hva som er viktig når det kommer å forberede seg mentalt til trening for at jeg skal kunne yte maks til treningsøktene. 1. Vær forberedt på hva som […]
Liker du dette? 0
Les mer
22. September 2020
Publisert av Sverre Engelstad at 22. September 2020
Kategorier

Elgrittet – Et treningsmål for hele familien

Det er en del sykkelritt man kan delta på i løpet av sesongen, og i likhet med de fleste andre har også jeg noen favoritter. En av disse er Elgrittet i Aurskog Høland. Elgritttet er å definere som et grusritt, men inneholder noe tekniske innslag. Rittet tilbyr tre forskjellige distanser, 54, 20 og 10 km. Det er med andre ord […]
Liker du dette? 0
Les mer
17. July 2020
Publisert av Odd Erlend Hansen Berg at 17. July 2020
Kategorier

Sykkelverktøy – Hva bør du ha av verktøy?

Det er mange sykkelverktøy som er kjekke å ha, og etter hvert som sykler blir mer og mer avanserte blir det stadig flere spesialverktøy, men trenger du egentlig alle disse? Hva du trenger er helt avhengig av hvor mye du skrur selv, eller ønsker å gjøre med sykkelen. Her tenker jeg å gå gjennom ulike sykkelverktøy med de jeg mener […]
Liker du dette? 0
Les mer
10. July 2020
Publisert av Anita Stenberg at 10. July 2020
Kategorier

Restitusjon – Hvordan restituere etter en treningsøkt?

Restitusjon er viktig. Når man trener mye, pusher nye grenser og hele tiden skal utvikle seg selv, krever det utrolig mye av kroppen. Den brytes ned, for så å bygge seg selv enda sterkere opp igjen. Restitusjon handler om gjenoppbygging, og er essensielt for at man skal bli sterkere, raskere og bedre. Restitusjonskonseptet Restitusjon er sammensatt av flere elementer. Det […]
Liker du dette? 0
Les mer

HYBRID & BYSYKKEL

ELSYKKEL

LANDEVEI

TERRENG

12. April 2017
Publisert av Ingrid Sofie Jacobsen at 12. April 2017
Kategorier

Sprint XCE – Hva kreves for å bli god?

Når jeg forteller folk at jeg konkurrerer i disiplinen «sprint» er det ofte mange som lurer på hva det innebærer og hva som egentlig kreves for å bli en god sprinter. Sprint er en av de grenene innenfor sykling med kortest konkurransetid. I tillegg stiller det en del andre fysiske krav enn hva for eksempel rundbane eller maraton gjør. Likevel […]

SYKKELTURER

25. April 2019
Publisert av Administrator at 25. April 2019
Kategorier

Ny bok om langtursykling i Norge!

Tekst: Øyvind Wold og Lars Erik Sira Sykkelentusiastene og skribentene Lars Erik Sira og Øyvind Wold har gått sammen om lage den første norske boka som omhandler planlegging og gjennomføring av langturer på sykkel. Den tar opp en rekke temaer som er aktuelle for de som skal pakke telt og mat og sykle over flere dager eller uker. Her er […]
6. January 2019
Publisert av Sverre Engelstad at 6. January 2019
Kategorier

Team Rynkeby sykler for veldedighet – Del 2

Dag 5 – Gladbeck – Liege: 174,5 km Hovedtyngden av dagens etappe skulle gå gjennom i Tyskland, med en kort gjesteopptreden i Nederland. Vi kunne dermed krysse av enda et land på lista, selv om det bare var for et veldig kort besøk. Fra flate etapper begynte nå høydemetrene å stige da vi syklet ut av Tyskland. Belgia var vel […]
30. November 2018
Publisert av Sverre Engelstad at 30. November 2018
Kategorier

Team Rynkeby sykler for veldedighet – Del 1

Det er viktig med utfordringer her i livet, og man leter stadig etter nye og spennende. På sykkelsetet er det kanskje et nytt og spennende ritt, en rå tur man har hørt om, en sinnsyk topp man har lyst til å bestige eller kanskje rett og slett bare å sykle til Paris med Team Rynkeby. I år ble min utfordring […]

SYKKELTIPS

26. April 2020
Publisert av Odd Erlend Hansen Berg at 26. April 2020
Kategorier

Fagbutikk på sykkel – Få bedre ekspertise i din lokale butikk

Det blir stadig flere måter å skaffe seg sportsutstyr på, alt fra netthandel fra Kina til store varehus som kun er ute etter størst mulig omsetning. Hvor kommer så faghandlene og nisjebutikkene inn i dette? Ofte føles det å klikke seg inn i nettbutikk og bestille det du trenger som en god og lettvint løsning. Som oftest går det bare […]
5. April 2020
Publisert av Sverre Engelstad at 5. April 2020
Kategorier

Innendørstrening – Derfor bør du sykle på rulle hele året

Det høres kanskje litt merkelig ut å fortelle om innendørstrening nå som solen skinner og temperaturen begynner å stige ute. Er det blitt en helårsgreie? De fleste mener vel at det hører til vintersesongen. Jeg er blant de heldige som har fått bygget meg et treningsrom hjemme, hvor rulla er plassert. I motsetning til vintersesongen står ikke en sykkel fast […]
27. March 2020
Publisert av Sverre Engelstad at 27. March 2020
Kategorier

Hva bør du sikre deg av klær og utstyr til sykkelsesongen?

Årets høydepunkt er her, nemlig sykkelsesongen. For oss syklister er jo det våren, som betyr bare veier. Stier i marka blir synlige og frem kommer gromsyklene. For oss ivrigste pakkes da vintersyklene bort, og det er på tide å gå sommersesongen i møte. Da kommer det store spørsmålet, har du alt du trenger og er sykkelen (eller sykler i flertall […]

SISTE BILDER FRA INSTAGRAM