Sykkeltips

11. desember 2017

Sykkellykt – En helt ny sykkelopplevelse

Den mørke tida av året er over oss og det opnar opp for ei heilt anna type sykkeloppleving enn ein får ellers i året. Å sykle med lykt i mørket på smale stiar i skogen oppleves heilt annleis enn på lyse sommarkveldar. Lyktene har blitt så gode dei siste åra at det ikkje lenger går an å skulde på dårleg […]
27. november 2017

Offseason – Mine treningstips til deg utenfor sesongen

En sesong med mye konkurranserettet trening er over. Det er «offseason» og med det kommer spørsmålet “hva skal jeg gjør i denne lange pausen?”. På tampen mot en sesongavslutning bruker jeg mye resurser i form av tid, fysisk og psykisk energi på å gjøre de beste valgene mot den store konkurransen. Når konkurransen og det store målet er over synes […]
19. november 2017

Sykkelrulle – Tips til oppstart av rullesesongen

Nå som temperaturen kryper ned mot null, og landeveissykkelen byttes ut mot vintersykkelen, kan vi med sikkerhet si at rullesesongen offisielt har startet. Da er det bare å finne seg et egnet sted, rigge opp rulla og sette opp sykkelen. Jeg er blant de heldige som har fått laget meg et rom over garasjen som er tilegnet trening og sykkelrulle […]
13. november 2017

Væskeinntak – Drikker du nok under trening?

Dette innlegget er et kort sammendrag av et tidligere gjennomført treningsopphold på Gran Canaria med resten av terrenglandslaget. På denne turen hadde vi med oss en ernæringsfysiolog fra Olympiatoppen på et par av øktene. Vi gjennomførte to svettelatingstester, som høres mer fancy ut enn hva det egentlig er. Likevel ga deg oss gode indikasjoner på hvor stort væsketap man faktisk […]
5. november 2017

Treningsdagbok – Hvorfor og hvordan?

Denne artikkelen er basert på egne erfaringer, og skal på ingen måte være noe annet enn nettopp det. Det å føre treningsdagbok kan være et nyttig verktøy i treningshverdagen, og kan fungere som motivasjon for videre trening. Jeg har drevet med allsidig trening og aktivitet siden jeg var liten. Det har stort sett vært lystbetont trening, og jeg har trent […]
30. oktober 2017

Snow Bike Festival – What was it like?

Day of Arrival This year I focused on exploring some new places and races. As early as January I packed my fatbike and headed to “The Snow Bike Festival” high in the Swiss Alps. This is a four day snow biking stage race and festival based on the ski trails of Gstaad. The Swiss train system ran perfectly from the […]
16. oktober 2017

Sykkelklær – Hva fungerer best av klær på høsten?

Høstsesongen er uten tvil i gang og med dette er det jo en del følger. For terrengsyklistene er det jo blant annet et paradis i skogen nå og høstfargene er kommet for fullt. Dette er jo også den tiden av året som er of season, som vil si at man har tid til de rolige turene med opplevelser og litt […]
10. oktober 2017

Stisykling- Fire fine turforslag i Østmarka

Stisykling i Østmarka Mange har blitt kjent med stiene i Østmarka gjennom det tøffe «Terrengsykkelrittet» som arrangeres på forsommeren. Men du trenger ikke være rittsyklist med helgromt utstyr for å trives i denne delen av marka. Det finnes flere overkommelige traseer, mye tørt terreng, og ikke minst større partier med lekkert svaberg. Her er noen forslag til hvordan Østmarka kan […]
23. september 2017

Piggdekk – Hvilke type piggdekk skal jeg ha på sykkelen?

Vinteren er i anmarsj, men det betyr ikke at sykkelsesongen er over. Det går fint an å sykle hele året gjennom! I noen deler av landet, der det er oftere plussgrader enn minusgrader på vinterstid, kan det gå greit med “sommerdekk” hele året, men tryggheten og sykkelopplevelsen kan bli bedre om sykkelen er skodd med gode piggdekk. Hvilke piggdekk passer […]
22. september 2017

Bikefit – Er sykkeltilpasning nødvendig?

Den nye trenden for oss mosjonister er nå sykkeltilpassning eller Bikefit som det også heter. Ikke det at det er så nytt, men det blir mer og mer utbredt. Er det nødvendig? Vi har jo noen standard innstillinger vi kan ta som blant annet helen på pedalen og svak bøy i kneet osv. Dette holder nok hvis man bruker sykkelen […]
14. september 2017

Innstilling av tempo- og triatlonsykkel – Hva er forskjellen?

Av: Per Morten Ellingsen Temposykkel etter UCI regler eller triatlonsykkel? Det er forskjellige regler som gjelder for innstilling av temposykkel avhengig av om man sykler temporitt under UCI-regler (Union Cycliste Internationale), eller om man bruker sykkelen i triatlon. Videre er det også forskjellige regler for hvordan selve sykkelen kan være utformet. Kort fortalt, er det strengere regler for temposykling (UCI) […]
4. september 2017

Hvordan ta det første steget for å realisere en drøm?

Jeg er ingen eliteutøver og deltar i sykkelritt fordi det er gøy. Mitt liv består hovedsakelig av jobb, familie og trening. I år har jeg tatt steget til å melde meg på VM (age group) i Rotterdam. Hvordan tørre å ta et slikt steg? Steget kan være så mangt. Enten det er å gå fra å løpe i skogen til […]