Sykkeltips

21. august 2017

Sykkeldekk – Hvilke type dekk passer til de ulike rittene?

Sykkeldekk er sykkelsportens svar på skismøring. Det kan være forskjellen på suksess eller fiasko samtidig som det skaper både hodebry og debatt på internett før ethvert ritt. Så da er spørsmålet hvilke sykkeldekk skal du velge? Tubeless vs slange Tubeless eller slangeløst dekk har kommet for å bli. Ingenting er kjedeligere enn å måtte stoppe på grunn av en punktering. […]
17. august 2017

Slanking – Slankeeffekt i form av sykling

Er du ute etter å gå ned i vekt? Da er sykling det perfekte treningsvalget for deg. Det finnes mange fordeler ved å anvende sykkel til trening, og det er spesielt effektivt for folk som ønsker å slanke seg. I tillegg til det å gå ned i vekt er sykling også svært bra for din generelle helse da hele kroppen […]
15. august 2017

Ernæring under og etter trening og konkurranse

Følelsen av å gå næringstom på en treningsøkt, eller i en konkurranse kan være brutal. Plutselig stopper beina og kroppen bare helt opp, og det føles som om det ikke er noen krefter igjen. Har man gått tom en gang vil man helst ikke gjøre det flere ganger. Jo mer rutinert man er, jo sjeldnere skjer det heldigvis, men jeg […]
10. august 2017

Barnesykkel – Tips ved kjøp av barnesykkel

Når du skal kjøpe barnesykkel er det helt andre vurderinger og retningslinjer enn ved kjøp av vanlig sykkel. Det er ikke til komme bort ifra at de aller fleste barn elsker sykling og det å få sin første eller ny sykkel er en stor ting for de fleste barn. Det desidert beste tipset når du skal kjøpe barnesykkel er derfor […]
8. august 2017

Sykkelstyre – Tips til justeringer av styre på sykkel

I tidligere innlegg har jeg nevnt viktigheten av sete- og setehøyde for å gjøre sykkelturen til en super opplevelse. For å lese dette innlegget klikk her. Hvis vi ser litt lengre fremover, er sykkelstyre også en viktig del for å bedre sykkelopplevelsen. Som mye annet på sykkelen kan også sykkelstyre justeres. Du må finne ut hva du liker og hva […]
1. august 2017

Sykkelreise- Hvordan planlegge en lengre sykkeltur?

Å planlegge en lengre eller internasjonal sykkelreise kan for enkelte virke både slitsomt og uoverkommelig. Gjennom flere år med planlegging og titalls destinasjoner bak meg har jeg mange gode tips i forbindelse med planlegging av sykkelreiser. Selv om det for mange kan være mer en nok å sykle i nærområdet eller planlegge en kortere tur innenlands kan det likevel ikke […]
28. juli 2017

Fordelene med sykling – Derfor bør du sykle til jobb

Regelmessig sykling har mange fordeler; Det gjør underverker med helsen og er et fantastisk miljøtiltak. Nedenfor finner du en liste med noen av de mange fordelene med sykling: Effektivt fremkomstmiddel Det er ikke til å legge skjul på at sykkelen kan være et svært effektivt fremkomstmiddel. I store byer kan det ofte være mye raskere å sykle enn å ta […]
20. juli 2017

Bysykkel – Hvilke bysykkel bør jeg velge?

  I dagens marked finnes det utallige alternativer når det kommer til bysykler, og det er fort gjort å gå seg litt vill når man skal velge hvilken sykkel som passer best til sitt bruk. Bil i byen blir mindre brukt da det stadig blir nye avgifter og vanskeligere med parkering. Å sykle er et godt alternativ da det både […]
19. juli 2017

Trygg sykling – 10 tips til tryggere bysykling

Bysykling kan vise seg å være en utfordring for enkelte da noen kan føle utrygghet rundt det å sykle i storbyer. Bysykling blir stadig mer populært da det er både helsebringende, raskt, praktisk og ikke minst et svært godt miljøtiltak. Slik sykler du trygt i byen Er du en av de som er skeptisk til bysykling? Her er 10 tips […]
18. juli 2017

Ernæring – Slik får du maksimalt utbytte av treningen din

Dere menn vet vel hvor viktig det er for damer med et «ok» blodsukker. Tenk deg 10 damer på tur som går tomme på energi. Dårlig ide. Du kan trene så mye du vil, men er ikke ernæringen god nok har ikke treningen like god effekt. Hvem vil vel trene uten å få maksimalt utbytte ut av det? Selv er […]
14. juli 2017

Terrengsykkel – Hvilke type terrengsykkel bør jeg velge?

Kva er viktig å tenke på når ein skal kjøpe ny terrengsykkel? Har du tenkt å skaffe deg ny terrengsykkel, men er usikker på kva slags type du burde velge? Her er ei lita rettleiing som kanskje kan hjelpe litt på veg. Det første ein må velge ut frå er bruksområde. Ein terrengsykkel brukes på alt frå asfalt- og grusveg […]
12. juli 2017

Wattbasert trening på sykkel – Hvordan trene med watt?

Det er i de senere årene skrevet hyllemeter med stoff om wattbasert trening på sykkel. Her i Norge er kanskje www.wattkoden.no det mest kjente nettstedet med informasjon rundt akkurat dette temaet. En annen god kilde til wattbasert trening på sykkel er en e-bok som heter «5 steg til bedre terskelwatt». Dette er en god samling av den beste kunnskapen og […]