Sykkeltips
14. December 2022
Ettersom været endrer seg og temperaturen begynner å synke, er det viktig å tenke på hvordan dette vil påvirke ditt elsykkel batteri. Hvis du følger våre enkle råd, kan du fortsette å sykle i de kalde månedene. La oss først snakke om hvorfor temperaturen har så stor effekt på batteriet. Nesten alle elsykler med motor system fra GIANT, DARFON, BOSCH, […]
21. June 2021
Den 1. mars 2020 fikk jeg min første bronsemedalje til bane VM. Direkte etter VM dro jeg på sykkelferie til Malaga i en ukes tid fra den 3-10. mars, og den 12. mars var det lock-down i Danmark, hvor jeg bor. Treningshverdagen ble totalt vendt på hodet, med en bane som var stengt, treningssentre som var stengt, OL som ble […]
11. March 2021
I denne artikkelen vil jeg ta for meg litt om hva jeg gjør og hvordan min off-season ser ut. Som banesyklist pr. dags dato er det vanskelig å ha en konkret off-season når man er alene på landslaget. Som banesesongen er nå, så er hovedsesongen fra oktober til mars. Den starter alltid med EM i oktober, og fortsetter med 6 verdenscup […]
3. March 2021
Hvordan man trener, hvor mye man trener og hvilke mål man har er veldig individuelt. Det eneste vi alle har til felles er at vi trener for en grunn eller mot et mål. Noen trener for å prestere godt i en konkurranse, mens andre ønsker bare å holde seg i form eller kanskje gå ned i vekt. Det er betydelig […]
17. February 2021
Det er blitt vanligere å se helårssyklister langs norske veier, men ønsker du å sette bort sykkelen for vinteren er det et par ting du bør huske på. Forberedelser Når du setter bort sykkel for vinteren er det viktig å gjøre litt forefallende service. Det første man må gjøre er å ta en grundig vask av sykkelen. Sjekk om det […]
8. January 2021
Hvis du ikke har begynt forberedelsene til konkurransen før enn uka før det braker løs er det meste stort sett forgjeves. Om du så trener etter skippertaksmetoden er siste uka ikke tida for å legge inn innsatsen. Det viktigste fokuset for meg siste uka før et sykkelritt er å skaffe overskudd. Derfor er ting som 50timers arbeidsuke, oppussing, flytting og […]
16. November 2020
Hvis du er en av de som trener på sykkelen og ikke bare bruker den til transport, kan det være lurt å investere i noe godt sykkeltøy. Litt padding på de rette stedene og tøy som tåler litt svette. Og det beste, det trenger ikke koste skjorta Birk Pilot Seleshorts Birk Pilot er en sykkelshorts i pustende Coolmax med ny […]
13. November 2020
I denne artikkelen vil jeg ta for meg hvordan du vedlikeholder og pleier din banesykkel. Banesykler er nok den sykkelen det er lettest å vedlikeholde og som krever minst service. Av flere grunner; Du sykler aldri i regn Du har ingen wire’re, bremser eller gir Støv er din største fiende Hva bruker jeg mest tid på, på min sykkel? Det […]
4. October 2020
For meg er det viktig at jeg er 100 % forberedt til trening dersom jeg ønsker å få størst mulig utbytte og kunne prestere optimalt. Derfor skal jeg i denne artikkelen gjennomgå hva som er viktig når det kommer å forberede seg mentalt til trening for at jeg skal kunne yte maks til treningsøktene. 1. Vær forberedt på hva som […]
22. September 2020
Det er en del sykkelritt man kan delta på i løpet av sesongen, og i likhet med de fleste andre har også jeg noen favoritter. En av disse er Elgrittet i Aurskog Høland. Elgritttet er å definere som et grusritt, men inneholder noe tekniske innslag. Rittet tilbyr tre forskjellige distanser, 54, 20 og 10 km. Det er med andre ord […]
17. July 2020
Det er mange sykkelverktøy som er kjekke å ha, og etter hvert som sykler blir mer og mer avanserte blir det stadig flere spesialverktøy, men trenger du egentlig alle disse? Hva du trenger er helt avhengig av hvor mye du skrur selv, eller ønsker å gjøre med sykkelen. Her tenker jeg å gå gjennom ulike sykkelverktøy med de jeg mener […]
10. July 2020
Restitusjon er viktig. Når man trener mye, pusher nye grenser og hele tiden skal utvikle seg selv, krever det utrolig mye av kroppen. Den brytes ned, for så å bygge seg selv enda sterkere opp igjen. Restitusjon handler om gjenoppbygging, og er essensielt for at man skal bli sterkere, raskere og bedre. Restitusjonskonseptet Restitusjon er sammensatt av flere elementer. Det […]