Anita Stenberg
20. September 2021
Elsykkel er tidens mest kreative og fantastiske oppfinnelse! Det er absolutt lav-budsjett og et helt genialt fremkomstmiddel for hele familien. Oppdag de forskjellige typene og hva du bør være oppmerksom på før du erstatter den med familiebilen. Ikke glem at det finnes en elsykkel for alle, uansett hva slags type sykkel du skulle ønske. 85 Elsykkelen kan erstatte mange av […]
20. September 2021
Elsykkel er noe jeg startet å investere på i 2019 og det var faktisk en av mine beste investeringer. Selv har jeg ikke bil, og som profesjonell syklist kan det bli litt hardt å skulle trene 20 timer + i uka, i tillegg til å bruke sykkel som transportmiddel. Hvem passer en el-sykkel til? Elsykkel er genialt til de […]
21. June 2021
Den 1. mars 2020 fikk jeg min første bronsemedalje til bane VM. Direkte etter VM dro jeg på sykkelferie til Malaga i en ukes tid fra den 3-10. mars, og den 12. mars var det lock-down i Danmark, hvor jeg bor. Treningshverdagen ble totalt vendt på hodet, med en bane som var stengt, treningssentre som var stengt, OL som ble […]
11. March 2021
I denne artikkelen vil jeg ta for meg litt om hva jeg gjør og hvordan min off-season ser ut. Som banesyklist pr. dags dato er det vanskelig å ha en konkret off-season når man er alene på landslaget. Som banesesongen er nå, så er hovedsesongen fra oktober til mars. Den starter alltid med EM i oktober, og fortsetter med 6 verdenscup […]
13. November 2020
I denne artikkelen vil jeg ta for meg hvordan du vedlikeholder og pleier din banesykkel. Banesykler er nok den sykkelen det er lettest å vedlikeholde og som krever minst service. Av flere grunner; Du sykler aldri i regn Du har ingen wire’re, bremser eller gir Støv er din største fiende Hva bruker jeg mest tid på, på min sykkel? Det […]
4. October 2020
For meg er det viktig at jeg er 100 % forberedt til trening dersom jeg ønsker å få størst mulig utbytte og kunne prestere optimalt. Derfor skal jeg i denne artikkelen gjennomgå hva som er viktig når det kommer å forberede seg mentalt til trening for at jeg skal kunne yte maks til treningsøktene. 1. Vær forberedt på hva som […]
10. July 2020
Restitusjon er viktig. Når man trener mye, pusher nye grenser og hele tiden skal utvikle seg selv, krever det utrolig mye av kroppen. Den brytes ned, for så å bygge seg selv enda sterkere opp igjen. Restitusjon handler om gjenoppbygging, og er essensielt for at man skal bli sterkere, raskere og bedre. Restitusjonskonseptet Restitusjon er sammensatt av flere elementer. Det […]
10. May 2020
Banesykling er utrolig gøy, fartsfylt og spennende! Vi venter i spenning på å få vår egen bane i Norge, og forhåpentligvis er det ikke lenge igjen før vi kan sykle rundt og rundt på norsk jord. I mellomtiden må vi nøye oss med å sykle utenlands om vi ønsker å prøve krefter med parketten. I denne artikkelen vil jeg ta […]
31. July 2019
OL er rett rundt hjørnet og min ønskeliste for resten av sesongen er uendelig lang! En ønskeliste kan være så mangt. Materielle ting, økonomisk støtte, personlig oppbakking og gode resultater. Alt dette er selvfølgelig med på min ønskeliste! La oss starte med det materielle på min ønskeliste! Materielle goder Det materielle spiller en rolle, det kan man ikke se bort […]
5. July 2019
Banesykling er veldig moro og utrolig god trening for alle syklister! Det kan trenes spurt, tempo, teknikk og taktikk, samt at man lærer å få et rundt og fint tråkk. Hvordan du kan trene sprint på bane kan du lese om her. I tillegg er det også et fint sted for barn å lære å sykle, da det er trygge […]
31. May 2019
Jeg har vært på utallige antall reiser i år. Hvis jeg kun teller antall UCI kategori 1 og 2 ritt, har det vært totalt 13 forskjellige ritt. Prosedyren til hver av dem er nesten det samme. I denne artikkelen vil jeg ta for meg hvordan en typisk reise- og konkurransedag ser ut til et vanlig UCI baneløp. Pakking Reisedagen starter […]
14. April 2019
I denne artikkelen vil jeg ta for meg hvordan man trener utholdenhet på bane. Det er mange fordeler med å trene utholdenhet på bane, både for de som ønsker å være rendyrkede baneryttere, men også for de som sykler landevei. Hvilke treningsprinsipper som gjelder er avhengig av hva som er hensikten og ønsket utbytte. Likevel er utgangspunktet mye av det […]