12. februar 2018

Rullesykling – Mitt treningsprogram

Om sommeren tilbakelegger vi gladelig milevis på sykkelen mens tiden virker å forsvinne. Langturene suser avgårde og intervallene går som en lek, men så var det den mørke, kalde og slapsete vinteren da. Selv CX-entusiastene sliter med motivasjonen når veibanen fylles av frossen guffe og vi går helst direkte fra sykkelen til et varmt badekar etter trening, med alle klærne […]
26. januar 2011

Rulle – Hvorfor og hvordan sykle i rulle?

Vindmotstand er en syklists verste fiende. Som fersk landeveissyklist blir man overrasket over hvor mye tid man kan spare ved å befinne seg i midten av en stor gruppe med syklister. For eksempel hvis man sykler 40km/t sparer man et sted rundt 40% i forhold til de som ligger i front. Når et lag sykler sammen er det derfor viktig å […]