1. May 2018

Ernæring – Slik fyller du på for å prestere bedre

Det er en liten tvil om at korrekt ernæring er en svært viktig faktor for prestasjon, og er et heftig diskutert tema i idretten. Meningene er mange, og det er ikke uten grunn at ernæring omtales som den fjerde disiplinen i langdistansetriatlon. Dette innlegget vil jeg belyse viktige aspekter ved matinntak før, under og etter konkurranser for å legge et […]