26. juli 2011

Kosthold – Hva skal amatørsyklister innta av mat?

Det er i disse dager et høyt fokus på proffenes kosthold og deres inntak av kalorier for å holde seg gående gjennom en grand tour. Nylig ga Thor Hushovd oss en liste som inneholder hans inntak av mat i løpet av dagen. Dersom du ønsker å lese dette innlegget trykk her. Når det kommer til proffsyklister og deres kosthold har […]
11. juli 2011

Kosthold for proffsyklister – Hva spiser Thor Hushovd?

En rytter på størrelse med Thor Hushovd forbrenner i gjennomsnitt omtrent 6000 kilokalorier på en etappe i Tour De France. Det er dobbelt så mye av hva en gjennomsnittlig mann mellom 19 og 30 år forbrenner i løpet av en dag. Multipliserer man kaloriene med de 21 etappene i Tour De France får vi sammenlagt 126 000 kcal. Det er derfor […]