18. juli 2017

Ernæring – Slik får du maksimalt utbytte av treningen din

Dere menn vet vel hvor viktig det er for damer med et “ok” blodsukker. Tenk deg 10 damer på tur som går tomme på energi. Dårlig ide. Du kan trene så mye du vil, men er ikke ernæringen god nok har ikke treningen like god effekt. Hvem vil vel trene uten å få maksimalt utbytte ut av det? Selv er […]
26. juli 2011

Kosthold – Hva skal amatørsyklister innta av mat?

Det er i disse dager et høyt fokus på proffenes kosthold og deres inntak av kalorier for å holde seg gående gjennom en grand tour. Nylig ga Thor Hushovd oss en liste som inneholder hans inntak av mat i løpet av dagen. Dersom du ønsker å lese dette innlegget trykk her. Når det kommer til proffsyklister og deres kosthold har […]
11. juli 2011

Kosthold for proffsyklister – Hva spiser Thor Hushovd?

En rytter på størrelse med Thor Hushovd forbrenner i gjennomsnitt omtrent 6000 kilokalorier på en etappe i Tour De France. Det er dobbelt så mye av hva en gjennomsnittlig mann mellom 19 og 30 år forbrenner i løpet av en dag. Multipliserer man kaloriene med de 21 etappene i Tour De France får vi sammenlagt 126 000 kcal. Det er derfor […]