Sykkeltips

26. August 2019

Næring – Hva bør du innta av næring under et sykkelritt?

Sykkelsesongen er godt i gang og sykkelrittene kommer på rad og rekke. Uansett ambisjonsnivå kan det være en fordel å ha en plan for hva du innta av næring underveis i rittet. Dette for å unngå den beryktede næringsmellen og forhåpentligvis hindre at krampene kommer og tar deg. Jeg skal komme med noen tips som kan hjelpe deg med å […]
31. July 2019

Anita Y. Stenberg sin ønskeliste for sesongen

OL er rett rundt hjørnet og min ønskeliste for resten av sesongen er uendelig lang! En ønskeliste kan være så mangt. Materielle ting, økonomisk støtte, personlig oppbakking og gode resultater. Alt dette er selvfølgelig med på min ønskeliste! La oss starte med det materielle på min ønskeliste! Materielle goder Det materielle spiller en rolle, det kan man ikke se bort […]
19. July 2019

Innstilling av styre og hendler på sykkelstyre (MTB)

Styre er en av de viktigste komponentene på sykkelen. Det er ett av tre kontaktpunkter mellom sykkel og rytter (pedaler, sete, styre). Til å være en av disse kontaktpunktene, og en av to som er justerbare blir justering av styre ofte ikke nevnt. De fleste justerer setet til rett høyde, men ikke så mange justerer sykkelstyre. Ved å bytte stem […]
5. July 2019

Banesykling – Hvordan komme i gang?

Banesykling er veldig moro og utrolig god trening for alle syklister! Det kan trenes spurt, tempo, teknikk og taktikk, samt at man lærer å få et rundt og fint tråkk. Hvordan du kan trene sprint på bane kan du lese om her. I tillegg er det også et fint sted for barn å lære å sykle, da det er trygge […]
27. June 2019

Ovale Drev – Derfor bruker proffene ovale drev

Ovale drev er ikke noe nytt. Det har vært ulike patenter og løsninger, med ulik grad av ovalitet og timing i forhold til tråkket. Hensikten med ovale ringer er å utnytte muskulaturen mer effektivt, og det finnes mange såkalte tester og forsøk som viser prestasjonsøkninger på høyde med bruk av EPO. Kan dette stemme? I så fall hvorfor bruker ikke […]
12. June 2019

Stisykling i Trysil – Innlandets stieldorado

Jeg vil bruke denne artikkelen til å slå et slag for en av sykkeldestinasjonene vi har her i landet. Trysil er et kjent skisted for de fleste, men de siste årene har de satset hardt på å bli en sommerdestinasjon også. De siste årene har det blitt lagt ned mange millioner kroner, for å skape en sykkeldestinasjon. Trysil ligger omtrent […]
6. June 2019

Brick-økt – Slik mestrer du overgangene i triatlon

Triatlon er en svært sammensatt idrett. Ikke bare fordi den består av tre ulike idretter som alle stiller ulike krav, men også fordi man må mestre overgangen mellom de ulike idrettene med minimalt med pause mellom dem. Spesielt overgangen mellom sykkel og løp omtales av mange som et av de mest krevende aspektene i triatlon. Det føles ofte ut som […]
31. May 2019

UCI baneløp – Slik ser en typisk reise-konkurranse dag ut

Jeg har vært på utallige antall reiser i år. Hvis jeg kun teller antall UCI kategori 1 og 2 ritt, har det vært totalt 13 forskjellige ritt. Prosedyren til hver av dem er nesten det samme. I denne artikkelen vil jeg ta for meg hvordan en typisk reise- og konkurransedag ser ut til et vanlig UCI baneløp. Pakking Reisedagen starter […]
24. May 2019

Pakkeliste for sykkeltur med tips til vektsparing

Hva skal man egentlig pakke for en sykkeltur? Går du for «alt-skal-med» og mye luksus, kan det bli behagelig på turen – helt til møter motbakkene. Her noen tips til deg som skal pakke for sommerens korte eller lange sykkel-ekspedisjon. Tekst og foto: Øyvind Wold *** Øyvind Wold har sammen med Lars Erik Sira skrevet «Langtur på sykkel i Norge […]
9. May 2019

Sykkelferie – To fine sykkelruter i Spania

Nå som sommeren nærmer seg, ønsker jeg å komme med to anbefalinger til sykkelruter i Spania som er verdt å teste ut. Jeg har ved flere anledninger vært i Spania og testet ut rutene selv, og mulighetene er mange. I fjor gikk turen til San Pedro som befinner seg på Spanskekysten, mellom Puerto Banus og Estepona. Byen er i utgangspunktet […]
14. April 2019

Utholdenhet – Hvordan trene utholdenhet på bane?

I denne artikkelen vil jeg ta for meg hvordan man trener utholdenhet på bane. Det er mange fordeler med å trene utholdenhet på bane, både for de som ønsker å være rendyrkede baneryttere, men også for de som sykler landevei. Hvilke treningsprinsipper som gjelder er avhengig av hva som er hensikten og ønsket utbytte. Likevel er utgangspunktet mye av det […]
3. April 2019

Keramiske lagre – Er det verdt pengene?

Mange har kanskje sett sykt dyre kranklagre, modifiserte bakgir med rare trinsehjul, logoen til Ceramicspeed og hørt uttrykket «marginal gains». Hva handler dette egentlig om? Gir det like stor fordel som prisen på produktene tilsier? Hvor mye watt kan man egentlig spare ved å bla opp en god bunke tusenlapper? I denne artikkelen skal vi se litt nærmere på hva […]