Ingrid Sofie Jacobsen

13. november 2017

Væskeinntak – Drikker du nok under trening?

Dette innlegget er et kort sammendrag av et tidligere gjennomført treningsopphold på Gran Canaria med resten av terrenglandslaget. På denne turen hadde vi med oss en ernæringsfysiolog fra Olympiatoppen på et par av øktene. Vi gjennomførte to svettelatingstester, som høres mer fancy ut enn hva det egentlig er. Likevel ga deg oss gode indikasjoner på hvor stort væsketap man faktisk […]
5. november 2017

Treningsdagbok – Hvorfor og hvordan?

Denne artikkelen er basert på egne erfaringer, og skal på ingen måte være noe annet enn nettopp det. Det å føre treningsdagbok kan være et nyttig verktøy i treningshverdagen, og kan fungere som motivasjon for videre trening. Jeg har drevet med allsidig trening og aktivitet siden jeg var liten. Det har stort sett vært lystbetont trening, og jeg har trent […]
9. juli 2017

Sykkelturer – Seks anbefalte sykkelturer

Det er så mange flotte steder som kan oppleves fra sykkelsetet. Det er moro å kunne ta med seg sykkelen på tur i både inn – og utland, og bli kjent med nye destinasjoner mens man samtidig er ute og gjør det man liker best som nettopp er tilbringe tid på sykkelen. Stadig flere steder ser verdien av sykkelturisme, og […]
12. april 2017

Sprint XCE – Terrengsykkel – Hva kreves for å bli god?

Når jeg forteller folk at jeg konkurrerer i disiplinen «sprint» er det ofte mange som lurer på hva det innebærer og hva som egentlig kreves for å bli en god sprinter. Sprint er en av de grenene innenfor sykling med kortest konkurransetid. I tillegg stiller det en del andre fysiske krav enn hva for eksempel rundbane eller maraton gjør. Likevel […]