Hans Christian Tungesvik

11. April 2018

Teknikktrening – Slik håndterer du utforkjøringer og svinger

Teknikktrening på sykkel kan være så mangt. Det kan være hvordan man teknisk gjennomfører tråkket, hvordan man posisjonerer seg i et felt, hvordan man håndterer sykkelen, hvordan man kjører svinger eller hva slags posisjon man har på sykkelen. I dette innlegget vil fokuset ligge på hvordan man best mulig skal kjøre raskt, effektiv og sikkert i svingete utforkjøringer på landeveien. […]
1. February 2018

Rullesykling – Tips til å få tiden til å fly på rulla

I disse vintertider er rulla et viktig hjelpemiddel for elitesyklister, så vel aktive som mosjonister. Både på grunn av utfordrende sykkelforhold utendørs, men også for effektivitetens skyld, må man ofte ty til innendørs rullesykling om vinteren, selv om det kan være aldri så kjedelig. Rulla er likevel et veldig nyttig verktøy, og gir god treningseffekt fordi du må arbeide konstant. […]
30. January 2018

FUJI – Deres historie frem til i dag

Fuji er et av verdens eldste sykkelmerker, med en historie som strekker seg mer enn 100 år tilbake. Sykkelmerket ble etablert i Japan i 1899 under navnet Nichibei-Fuji. Bedriften begynte som importør av amerikanske og engelske sykler, derav navnet Nichibei som betyr japansk-amerikansk. Navnet kommer fra Japans høyeste fjell, Mount Fuji, som et symbol på styrke og utholdenhet. I 1919 […]
12. April 2017

Ironman World Championship – Oppskrift på seier

Forberedelser til Ironman Jeg ankom Kailua-Kona hvor, Hawaii torsdag kveld, 9 dager før Ironman konkurransen. Dette ga meg rikelig med tid til å snu døgnet 12 timer fra norsk tid, akklimatisere meg, samt å få noen gode kvalitetsøkter i varmen for å være optimalt forberedt til konkurransen. Før sesongen startet hadde jeg satt meg et mål om å kvalifisere meg […]