Anita Stenberg

21. June 2018

Spurttrening – Slik trener du for å bli en bedre sprinter

Det er mange gode grunner til å trene de hurtige muskelfibrene når man er syklist, enten man er terrengsyklist, landeveissyklist, sykler BMX eller bane. Selvfølgelig finnes det forskjellige typer av sprintere, og det er heller ikke alle som kan være spurtere i et felt. Som banerytter blir jeg sett på som sprinter av landeveisfolket. Likevel er jeg ikke sprinter-sprinter, da […]
3. June 2018

Kosthold – Slik optimerer du kosten din

Som eliteutøver og ernæringsfysiolog opplever jeg mange forskjellige former for kosthold og mange spørsmål om hvordan man kan optimere sin kost for å prestere optimalt. Først og fremst vil jeg starte med å si at det ikke finnes noen lettvin løsning eller mirakelkur. Til de som ønsker å høre at det kun skal rødbetejuice, bakepulver og koffein til for å […]
3. May 2018

Banesykkel – Hvordan fungerer en slik sykkel?

En banesykkel kan ses på som en simpel versjon av en landeveissykkel. Kort sagt er banesykkelen strippet for gir, bremser og alt av wire. Den er «naken» og stilren – i mine øyne! I denne artikkelen vil jeg gå nærmere inn på hvordan en banesykkel er bygget opp og hvordan den fungerer. Ramme Selve rammen på en banesykkel minner mye […]
9. April 2018

Banesykling – Oversikt over hvilke disipliner som finnes

Det kan være vanskelig å ha kontroll på alle de ulike banedisiplinene som finnes innenfor banesykling. Det er et mangfold av dem, og det er fort å gå i surr hvis man ikke kjenner til sporten. Generelt deler man disiplinene opp i to overordnede kategorier: Sprint Utholdenhet NB! I denne oversikten tar jeg utgangspunkt i UCI disiplinene, dvs. det internasjonale sykkelforbundets […]
18. February 2018

Banesyklist – Introduksjon av Anita Yvonne Stenberg

Profilen til Anita Yvonne Stenberg Mitt navn er Anita Yvonne Stenberg, er 25 år og profesjonell banerytter. Jeg er født og oppvokst i Drammen, men har vært bosatt i København de siste 5 årene for å leve drømmen som banesyklist. Som banesyklist har jeg totalt 4 norske medaljer, og er både regjerende nordisk og norsk mester. Mitt neste mål nå […]