Anita Stenberg

10. July 2020

Restitusjon – Hvordan restituere etter en treningsøkt?

Restitusjon er viktig. Når man trener mye, pusher nye grenser og hele tiden skal utvikle seg selv, krever det utrolig mye av kroppen. Den brytes ned, for så å bygge seg selv enda sterkere opp igjen. Restitusjon handler om gjenoppbygging, og er essensielt for at man skal bli sterkere, raskere og bedre. Restitusjonskonseptet Restitusjon er sammensatt av flere elementer. Det […]
10. May 2020

Banesamling – Hva er alternativene?

Banesykling er utrolig gøy, fartsfylt og spennende! Vi venter i spenning på å få vår egen bane i Norge, og forhåpentligvis er det ikke lenge igjen før vi kan sykle rundt og rundt på norsk jord. I mellomtiden må vi nøye oss med å sykle utenlands om vi ønsker å prøve krefter med parketten. I denne artikkelen vil jeg ta […]
31. July 2019

Anita Y. Stenberg sin ønskeliste for sesongen

OL er rett rundt hjørnet og min ønskeliste for resten av sesongen er uendelig lang! En ønskeliste kan være så mangt. Materielle ting, økonomisk støtte, personlig oppbakking og gode resultater. Alt dette er selvfølgelig med på min ønskeliste! La oss starte med det materielle på min ønskeliste! Materielle goder Det materielle spiller en rolle, det kan man ikke se bort […]
5. July 2019

Banesykling – Hvordan komme i gang?

Banesykling er veldig moro og utrolig god trening for alle syklister! Det kan trenes spurt, tempo, teknikk og taktikk, samt at man lærer å få et rundt og fint tråkk. Hvordan du kan trene sprint på bane kan du lese om her. I tillegg er det også et fint sted for barn å lære å sykle, da det er trygge […]
31. May 2019

UCI baneløp – Slik ser en typisk reise-konkurranse dag ut

Jeg har vært på utallige antall reiser i år. Hvis jeg kun teller antall UCI kategori 1 og 2 ritt, har det vært totalt 13 forskjellige ritt. Prosedyren til hver av dem er nesten det samme. I denne artikkelen vil jeg ta for meg hvordan en typisk reise- og konkurransedag ser ut til et vanlig UCI baneløp. Pakking Reisedagen starter […]
14. April 2019

Utholdenhet – Hvordan trene utholdenhet på bane?

I denne artikkelen vil jeg ta for meg hvordan man trener utholdenhet på bane. Det er mange fordeler med å trene utholdenhet på bane, både for de som ønsker å være rendyrkede baneryttere, men også for de som sykler landevei. Hvilke treningsprinsipper som gjelder er avhengig av hva som er hensikten og ønsket utbytte. Likevel er utgangspunktet mye av det […]
2. April 2019

Sprint – Hvordan trene sprint på bane?

I denne artikkelen vil jeg ta for meg hvordan man trener sprint på bane. Det er mange fordeler med å trene sprint på bane, både for de som ønsker å være rendyrket sprintere og de som ønsker å være utholdenhetsryttere på bane, men også for de som sykler landevei, BMX, terreng ect. Avhengig av hva som er hensikten og ønsket utbytte […]
12. March 2019

Hvordan kombinere jobb med toppidrett?

Toppidrett er en fulltidsjobb. Sykling krever mange, mange timer med trening – og hvis man ønsker å bli best finnes det ingen snarveier. Dessverre er toppidrett noe man ikke blir rik på – tvert imot tømmer det lommeboka ganske bra. I Norge er idrett basert mye på frivillig arbeid. Vi er en nasjon som elsker idrett, men samtidig en nasjon […]
14. February 2019

EM i banesykling – Et av årets store mål

EM i banesykling var et av årets store mål for min del. Jeg hadde store ambisjoner da jeg tidligere har blitt både nr. 7, 5 og 4, og følte nå at det virkelig var på tide å steppe opp på pallen. I tillegg var det mye mediedekning, da EM ble arrangert som “European Games”, bestående av 6 forskjellige idretter fordelt […]
10. October 2018

OL i Omnium 2020 – Langsiktig forberedelse

Min største drøm er kun 2 år frem i tid. Nemlig OL 2020 i Tokyo i disiplinen Omnium på bane. Kampen om de viktige OL poengene har startet. Her er en oversikt over hvilke løp som teller med i kampen om en OL-billett: EM 2018 og 2019 3 verdenscup i sesongen 2018-2019 og 3 stk fra 2019-2020 VM 2019 og […]
31. August 2018

Verdenscup på bane – Hva skal til for å nå toppen?

Kalenderen for verdenscupen sesong 2018-2019 og 2019-2020 har endelig blitt offentliggjort av UCI. Det vil si at hele løpskalenderen frem til OL 2020 i Tokyo er klar, som gir deg gode muligheter til å starte forberedelsene tidlig.  Som banesyklist har jeg altså en travel sesong i vente og de blir mye reiser de kommende årene til blant annet Hong Kong, […]
25. July 2018

Fuji Track Elite – Sykkelen som ga Anita medalje i verdenscupen

Banesykling er foreløpig ikke så stort i Norge, da vi mangler fasilitetene til det. Til tross for dette er interessen økende og forhåpentligvis er vi ikke alt for langt unna før det står en velodrom klar i Sola. Likevel finnes det gode muligheter til å få brukt en banesykkel nå, da det arrangeres banesamlinger i Odense i regi av NCF, […]