I forbindelse med at jeg fikk vond korsrygg etter Lille Jotunheimen for knappe to uker siden gjorde jeg et stykke arbeid googling da jeg kom hjem for å finne mulige årsaker. Det var to ting som pekte seg ut basert på svar i ulike sykkelforum. Trening av støttemuskulatur (rygg/mage) og justering av sykkel.

Trening av støttemuskulatur

Å trene rygg og mage er jo en forholdsvis grei sak. Situps lærte jeg i forbindelse med desperate forsøk på å selge ymse treningsvideoer på TVshop i barndommen. Ryggøvelser fant jeg på hjemmesiden til Ullensaker Kiropraktorklinikk. Så var det bare å sette i gang.

Justering av sykkel

Å finne oppskriften på den perfekte sykkelinnstilling skulle viste seg å bli en krevende googleøvelse. Etter å ha trålet gjennom noen dusin forslag og hjemmesider av varierende kvalitet var jeg mer usikker enn i utgangspunktet. Dette kunne se ut til å være en egen vitenskap. Etter å ha forhørt meg litt i Eidsvoll sykkelklubb var det to eksperter som pekte seg ut. Foss Sport på Strømmen og en ved navn Benjamin Clarsen hos HJelp 24 NIMI.

3D-tilpasning hos Foss Sport

Valget falt på Foss Sport. Hvorfor? Det var de som hadde mulighet i sommerferien.

Jeg trappet opp kl 10 på formiddagen med sykkel, tilbehør og høye forventninger. Øvelsen skulle ta to timer. Henrik tok meg i mot og førte meg ned i kjelleren til et rom med utstyr på alle vegger og diverse apparater for måling av kropp og dens tøyelighet. Henrik kunne sakene sine. Litt googling i etterkant av besøket ga meg svaret på hvorfor. Henrik Oftedal er aktiv triathlonist (er det et ord?) og kan skilte med andreplass i Norseman Xtreme Triathlon. Betryggende og skremmende.

Nok om det.

Vi satte i gang med en halvtimes tøy, bøy og måling av kroppens grader i ulike posisjoner. Henrik kunne til slutt gratulere meg med ny rekord i lite tøyelig hamstring og smalt sete. Han plasserte meg deretter på sykkelen for å konstatere funnene.

Etter et setebytte, justering av hele sykkelen, nye innleggssåler og ny posisjon på cleats kunne jeg kjenne vesentlig forskjell. Mindre belastning på rygg, bedre tråkk, mindre luftmotstand og gladstemning. I tillegg skulle kroppens største muskel, rumpa, få ta større del i morroa fremover.

Justering og utstyr kosta til sammen 3 000. Nå gjenstår det bare å teste den nye posisjonen på treningstur for å finne ut om det var verdt pengene. Mer informasjon om 3D-tilpasningen finnes på Foss Sport sin hjemmeside.

Fortsettelse: Klar for Øyeren rundt